Yoga Lesvormen

Hatha Yoga

Het is een rustige yogastijl. Aandacht voor meditatie en mindfulness, soepele bewegingen afgewisseld met dynamische oefeningen. Evenwicht tussen inspanning en ontspanning staat centraal. Er wordt ook aandacht besteed hoe je de yogaprincipes kunt toepassen in je dagelijks denken en handelen.

Vinyasa Yoga

Is een dynamische vorm van Yoga, waarin een serie asana’s (yogahoudingen) wordt uitgevoerd op het vloeiende ritme van de adem. De synchronisatie van adem en beweging wordt een dynamische flow, waardoor je organisch en soepel leert bewegen. Inspanning en rust komen samen, rust in je hoofd en in je lijf.

Voordelen Yoga

Meer energie/ vitaliteit

Vermindert stress

Meer energie/ vitaliteit

Rustigere en stillere geest

Reinigt en zuivert je lichaam

Gelukkigere stemming

Gewichtsverlies/betere spijsvertering

Voorkomt en vermindert klachten en blessures

Versterkt je immuunsysteem

Ophef van blokkades

Mijn Approach

“Yoga is iets wat je moet voelen en niet zozeer iets wat je moet proberen te begrijpen” Het begint bij jezelf. Om met Sri K. Pattabhi Jois te spreken: ‘Yoga is 1% theorie en 99% praktijk. Oefen, oefen, oefen en de rest komt vanzelf.’ Yoga leer je niet uit boeken. Yoga is een reis naar binnen en de enige die deze reis kan maken, ben jij zelf.

Yoga is vandaag de dag een bewezen methode om meer eenheid te creëren en een goede gezondheid te bevorderen.