Workshops
Agenda Basicflow 2025:
Wij werken met een vast team, vanaf heden is het niet meer mogelijk om een workshop of event bij ons te organiseren. Op deze pagina staat ons aanbod.
Yoga Nidra Rust Cirkel
12 september
Wat is het
Gun jezelf een diepe ontspanning van lichaam en geest. Yogadocente en ayurvedisch practitioner Madeleine van den Hoek geeft een yoga nidra rust cirkel. Voor deze weldadige beleving hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
Yoga Nidra is een lange liggende geleide meditatie waarbij je tot diepe ontspanning kan komen. Het wordt vaak vertaald als slaap (nidra) yoga. Het is een geweldige methode om diep te ontspannen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Terwijl je lichaam in een diepe ontspanning zakt, blijft je geest in een meditatieve staat tussen waken en slapen in. In deze fase wordt het zelfherstellend vermogen geactiveerd en worden geest en lichaam geheeld. Er wordt zelfs gesteld dat een half uur Yoga Nidra overeenkomt met 2 uur slaap.
Wat doe je
Terwijl je rustig ligt wordt je door de verschillende onderdelen van de yoga nidra geleid. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de instructies. Door het zetten van een intentie, een bodyscan, het volgen van de adem en visualisatie trek je de zintuigen geleidelijk terug van de uiterlijke wereld naar de innerlijke wereld waardoor een diepe ontspanning ontstaat. Aan het eind van de yoga nidra kom je weer rustig terug in het hier en nu. Daarna is er ruimte voor journalling (schrijven/tekenen) of het gewoon rustig te laten bezinken. We sluiten af met een weldadige kop kruidenthee en wat lekkers.
Wat brengt het je
In yoga Nidra herstel je je lichaam, zintuigen en gedachten naar jouw natuurlijke staat. Deze yoga nidra rust cirkel is een powernap met “benefits”!
Waar en alle datums van 2025
12 sept, 10 oktober, 14 november en 12 december van 19.30 tot 21.00 uur
Praktijk de Watermolen / Yoga Basicflow
Molenrand 3, Gemert
Kosten en aanmelden
Kosten € 25.00
Leden Basicflow 22.50
Aanmelden via www.ayurvedaenmeer.nl
Of mail naar info@ayurvedaenmeer.nl
Het Rouwatelier &
Yoga Nidra sessie
30 augustus 2025
Waarom
When we make space for or pain & emotions our bodies aren’t forced to make space for us
Als je rouwt rouw je niet alleen mentaal maar ook fysiek
Als je jezelf hiervoor geen ruimte geeft kun je klachten krijgen…de meeste klachten die rouwende ervaren: last van vermoeidheid, slaapproblemen.algehele spierspanning. Stress Maagklachten, verminderde eetlust, vergeetachtigheid, angst, depressie, bitterheid, boosheid, hoofdpijn
Rouwen doet pijn en kost bakken met energie en
Yoga nidra kan je o.a. helpen bij vermoeidheid, stress , spierspanning,moeite met slapen
Achtergrond informatie
Na een eerste succesvolle pilot gaan we door…
Aandacht voor jou & Rouw
Met mijn ervaring met rouw, als yogadocent, op het vlak van persoonlijke ontwikkeling en als rouw en verliesconsulente dacht ik vaak.. wat als ik nu een plek kan gaan bieden waar je terecht kan, lotgenoten treft. Waar ruimte is voor alles wat je wilt delen of juist even alleen maar ruimte wil geven aan jezelf voor dat wat aandacht vraagt.
Wat gaan we doen
Bij het Rouw atelier ben je op de juiste plek
Hoe zit de middag eruit?
Na het ontvangst gaan we in gesprek met elkaar doormiddel van vragen die op kaarten staan….delen is echt helen. En als je niet wilt delen is dat ook helemaal prima…daarna ontvang je een yoga nidra sessie. Je gaat liggen onder een heerlijke deken en je hoeft alleen nog maar te luisteren.
We sluiten af met een heerlijke kop thee
Wat is eigenlijk Yoga nidra?
Yoga nidra is een eeuwenoude meditatie serie die er voor zorgt dat je zenuwstelsel weer kan kalmeren, en dat vanuit rust. En juist als je rouwt of last hebt van uitgestelde rouw is het de manier om jezelf weer de ruimte te geven voor alles wat er is en mag zijn en het zorgt voor een diep ontspannen gevoel zodat je weer wat kunt opladen en zachtheid ervaart…
Waar en wanneer
Wanneer: 16 maart
Waar: Basicflow
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur
Kosten en aanmelden
Deze workshop wordt gegeven door;
Sabine Kuijpers
Kosten: 55 Euro
Aanmelden via info@basicflow.nl
Meditatie cirkel
24 augustus
Waarom
Meditatie Cirkel
SUNDAY MORNING FOR YOU
Laat de wereld maar even door draaien zonder jouw aanwezigheid en wees van harte welkom bij deze Sunday Morning For You.
Wat gaan we doen
Daar waar meditatie, verbonden ademhaling, energie werk en
transformatief protocolwerk elkaar ontmoeten om dieper te zakken in je fysieke lichaam.
Om los te laten wat jou niet meer dient.
Ik zal in dit event het programma aanpassen aan de groepsdynamiek.
Hierdoor is elke Meditatie Cirkel elke keer net iets anders.
Je kan hierbij denken aan een afwisseling tussen:
PROGRAMMA;
– ontvangst / welkom
– kennismaken, wie zijn jullie en wie ben ik?
– uitleg: wat kan jij verwachten van deze Cirkel.
– optioneel cacao
Vanuit daar nodig ik je uit om jezelf open te stellen voor mijn stem die je mee neemt op een innerlijke reis, mijn drum die doordringt in elke vezel van je fysieke lichaam, de speciaal afgestemde en zorgvuldig uitgekozen muziek, de verbonden ademhaling die je mee op reis neemt naar jouw binnenwereld, het transformatie protocolwerk waarin jij loslaat wat je niet meer dient, om vanuit daar volledig in lichamelijke ontspanning te zakken tijdens de bodyscan en meditatie.
– terug komen in het hier en nu
– sharing cirkel
– afronding
– afscheid
Ik houd veld en bied een veilige setting waarin jij je innerlijk proces aan kan gaan.
Waar en wanneer
Wanneer: 24 augustus, 21 september, 2 november, 30 november, 28 december
Waar: Basicflow in Gemert
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur
Wie geeft deze workshop?
Kosten en aanmelden
06-16008038
*Optioneel is Cacao: meerprijs a €11,- per persoon
Reik je uit als je vragen hebt?
Stilte dag 30 maart 2025
Stiltedag Mindfulness
Wanneer
zondag 30 maart 09.30- 15.30
Aanmelden
Zwangerschaps yoga
Iedere zaterdagochtend
Wanneer
Deze lessen worden gegeven door Marja Brouwers.
Aanmelden
Meer informatie en aanmelden via www.puurvoormama.nl
Workshop pure being
Zaterdag 20 december
Wat doe je?
Een keer per jaar geven wij deze workshop om even bewust stil te staan. Per dag krijgen wij enorm veel prikkels binnen.Ter vergelijking; 100 jaar geleden kregen mensen hetzelfde aantal prikkels over een heel jaar binnen die wij per dag binnen krijgen . Geen wonder dat er zoveel mensen stress ervaren, een gevoel van altijd maar aanstaan, onrust, niet goed slapen of zelfs een burn out krijgen. Het is ook lastig om dichtbij jezelf te blijven, je intuïtie te blijven volgen in een wereld vol mogelijkheden, maar het is niet onmogelijk.
Daarom hebben we deze workshop gecreëerd. Een mini retreat voor jou! Een ochtend waarin we gaan vertragen en verstillen om jezelf meer helderheid te geven. Wat is op dit moment belangrijk voor jou? We leven veel in ons hoofd en dan gaan we ook weer contact maken met ons lijf, zodat je makkelijker keuzes kunt maken die bij je passen en weer een diepe ontspanning kunt ervaren. Schrijven, tekenen, al je ideeën kun je vormgeven. Zodat je naar huis gaat met heldere doelen voor jezelf. Een doel kan groots zijn maar juist ook heel klein. Pure being daar gaat het om. Alles is goed zolang het helemaal afgestemd is op jezelf. Vanuit een diepe ontspanning ga je jezelf helderheid en rust geven.
We beginnen met een easy flow yoga les, om meer vanuit ons hoofd in ons lijf te komen. Iedereen kan meedoen. Daarna gaan we vanuit de piramide van levenskunst ideeën en inspiratie opdoen en dat schrijven of tekenen we op papier. Via de yoga nidra sessie gaan we naar een diepe ontspanning.
Wat brengt het je?
Door verschillende technieken kom je vanuit je hoofd meer in je lijf. Pure being staat voor helemaal jezelf kunnen en mogen zijn en dat we blijven afstemmen om daar zo min mogelijk van af te wijken. Je kunt wel van alles willen maar wat als je heel moe bent? Misschien heb je veel ideeën maar komt er niets van doordat je je laat afleiden en veel ruis ervaart. Je gaat na deze ochtend ontspannen en met een fijne energie naar huis want je gaat je zelf helderheid geven, wat is nu belangrijk voor je, welke stappen mag en kan je zetten. Rust en helderheid vanuit een diepe ontspanning.
Wanneer
zaterdag 20 december
13.00 uur tot 16.30 uur uitloop tot 17.00 uur
Inclusief versnaperingen en thee