Workshops

Agenda Basicflow 2025:
Wij werken met een vast team, vanaf heden is het niet meer mogelijk om een workshop of event bij ons te organiseren. Op deze pagina staat ons aanbod.

Yoga Nidra Rust Cirkel
12 september

Wat is het

Gun jezelf een diepe ontspanning van lichaam en geest. Yogadocente en ayurvedisch practitioner Madeleine van den Hoek geeft een yoga nidra rust cirkel. Voor deze weldadige beleving hoef je geen ervaring te hebben met yoga.

Yoga Nidra is een lange liggende geleide meditatie waarbij je tot diepe ontspanning kan komen. Het wordt vaak vertaald als slaap (nidra) yoga. Het is een geweldige methode om diep te ontspannen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Terwijl je lichaam in een diepe ontspanning zakt, blijft je geest in een meditatieve staat tussen waken en slapen in. In deze fase wordt het zelfherstellend vermogen geactiveerd en worden geest en lichaam geheeld. Er wordt zelfs gesteld dat een half uur Yoga Nidra overeenkomt met 2 uur slaap.

Wat doe je
Nadat je een paar eenvoudige yogaoefeningen hebben gedaan om het lijf wat losser te maken ga je liggen. Hierbij is extra aandacht voor een goede ontspannen lighouding.

Terwijl je rustig ligt wordt je door de verschillende onderdelen van de yoga nidra geleid. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de instructies. Door het zetten van een intentie, een bodyscan, het volgen van de adem en visualisatie trek je de zintuigen geleidelijk terug van de uiterlijke wereld naar de innerlijke wereld waardoor een diepe ontspanning ontstaat. Aan het eind van de yoga nidra kom je weer rustig terug in het hier en nu. Daarna is er ruimte voor journalling (schrijven/tekenen) of het gewoon rustig te laten bezinken. We sluiten af met een weldadige kop kruidenthee en wat lekkers.

Wat brengt het je
Voordelen van yoga nidra zijn: een verbeterd slaap patroon, minder stress, meer zelfvertrouwen, een betere concentratie, het kan psychologische wonden helen en een gevoel van blijdschap creëren. Door je intentie geef je de onbewuste verlangens in jezelf, aandacht en kracht.

In yoga Nidra herstel je je lichaam, zintuigen en gedachten naar jouw natuurlijke staat. Deze yoga nidra rust cirkel is een powernap met “benefits”!

Waar en alle datums van 2025

12 sept, 10 oktober, 14 november en 12 december van 19.30 tot 21.00 uur

Praktijk de Watermolen / Yoga Basicflow
Molenrand 3, Gemert

Kosten en aanmelden

Kosten € 25.00
Leden Basicflow 22.50

Aanmelden via www.ayurvedaenmeer.nl
Of mail naar info@ayurvedaenmeer.nl

Het Rouwatelier &
Yoga Nidra sessie
30 augustus 2025

 

 

 

Waarom
When we make space for or pain & emotions our bodies aren’t forced to make space for us

Als je rouwt rouw je niet alleen mentaal maar ook fysiek
Als je jezelf hiervoor geen ruimte geeft kun je klachten krijgen…de meeste klachten die rouwende ervaren: last van vermoeidheid, slaapproblemen.algehele spierspanning. Stress Maagklachten, verminderde eetlust, vergeetachtigheid, angst, depressie, bitterheid, boosheid, hoofdpijn

Rouwen doet pijn en kost bakken met energie en
Yoga nidra kan je o.a. helpen bij vermoeidheid, stress , spierspanning,moeite met slapen

Achtergrond informatie

Na een eerste succesvolle pilot gaan we door…
Aandacht voor jou & Rouw

Met mijn ervaring met rouw, als  yogadocent, op het vlak van persoonlijke ontwikkeling en als rouw en verliesconsulente dacht ik vaak.. wat als ik nu een plek kan gaan bieden waar je terecht kan, lotgenoten treft. Waar ruimte is voor alles wat je wilt delen of juist even alleen maar ruimte wil geven aan jezelf voor dat wat aandacht vraagt.

Wat gaan we doen

Bij het Rouw atelier ben je op de juiste plek
Hoe zit de middag eruit?
Na het ontvangst gaan we in gesprek met elkaar doormiddel van vragen die op kaarten staan….delen is echt helen. En als je niet wilt delen is dat ook helemaal prima…daarna ontvang je een yoga nidra sessie. Je gaat liggen onder een heerlijke deken en je hoeft alleen nog maar te luisteren.
We sluiten af met een heerlijke kop thee

Wat is eigenlijk Yoga nidra?
Yoga nidra is een eeuwenoude meditatie serie die er voor zorgt dat je zenuwstelsel weer kan kalmeren, en dat vanuit rust. En juist als je rouwt of last hebt van uitgestelde rouw is het de manier om jezelf weer de ruimte te geven voor alles wat er is en mag zijn en het zorgt voor een diep ontspannen gevoel zodat je weer wat kunt opladen en zachtheid ervaart…

Waar en wanneer

Wanneer: 16 maart
Waar: Basicflow
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur

Kosten en aanmelden

Deze workshop wordt gegeven door;
Sabine Kuijpers
Kosten: 55 Euro

Aanmelden via info@basicflow.nl

Meditatie cirkel

24 augustus

 

 

 

 

Waarom

Meditatie Cirkel 

SUNDAY MORNING FOR YOU 

Ben jij toe aan een momentje voor jezelf?
Helemaal zakken in je fysieke lichaam?
Loslaten wat je niet meer dient?

 Laat de wereld maar even door draaien zonder jouw aanwezigheid en wees van harte welkom bij deze Sunday Morning For You. 

Wat gaan we doen

Daar waar meditatie, verbonden ademhaling, energie werk en

transformatief protocolwerk elkaar ontmoeten om dieper te zakken in je fysieke lichaam.

Om los te laten wat jou niet meer dient. 

Ik zal in dit event het programma aanpassen aan de groepsdynamiek.

Hierdoor is elke Meditatie Cirkel elke keer net iets anders.

Je kan hierbij denken aan een afwisseling tussen:

– Verbonden ademhaling
– Bodyscans
– Verschillende meditatie technieken
– Transformatief protocolwerk (altazar rossiter methode)
– Hypnose / trance
– Zacht adem werk
– Energie werk
– Cacao
– Drum / mantra’s / zang / beweging / lichttaal
– Somatische oefeningen
Gun jij je een moment voor jezelf?

PROGRAMMA;

– ontvangst / welkom 

– kennismaken, wie zijn jullie en wie ben ik?

– uitleg: wat kan jij verwachten van deze Cirkel.

– optioneel cacao 

Vanuit daar nodig ik je uit om jezelf open te stellen voor mijn stem die je mee neemt op een innerlijke reis, mijn drum die doordringt in elke vezel van je fysieke lichaam, de speciaal afgestemde en zorgvuldig uitgekozen muziek, de verbonden ademhaling die je mee op reis neemt naar jouw binnenwereld, het transformatie protocolwerk waarin jij loslaat wat je niet meer dient, om vanuit daar volledig in lichamelijke ontspanning te zakken tijdens de bodyscan en meditatie. 

– terug komen in het hier en nu

– sharing cirkel

– afronding 

– afscheid

Ik houd veld en bied een veilige setting waarin jij je innerlijk proces aan kan gaan. 

Waar en wanneer

Wanneer: 24 augustus, 21 september, 2 november, 30 november, 28 december
Waar: Basicflow in Gemert
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur

Wie geeft deze workshop?
Mijn naam is Mandy Elisabeth, ik neem je mee in een 2,5 uur durende ceremonie waarin je wordt ondergedompeld in een veilig bad van liefde en zachte kracht, waarin jij jouw interne proces aan kan gaan en kan zakken in je fysieke lichaam.
Kosten en aanmelden

Mandy@mission-re-alignment.nl

06-16008038

Kosten: €44

*Optioneel is Cacao: meerprijs a €11,- per persoon

Reik je uit als je vragen hebt? 

 

Stilte dag 30 maart 2025

 

Stiltedag Mindfulness
Waarom een stiltedag?
Om weer op te laden
Om een dag niks te ‘moeten’
Om uit de dagelijkse drukte te stappen
Om stress te voorkomen
Om te reflecteren en stil te staan
Om je beoefening op te frissen en verdiepen
Om eens een keer (samen met een vriend/in) iets anders te doen dan wat je altijd al doet!
Een stiltedag:
De dag is niet volledig stil. De trainer (Kim Dekkers http://www.takeabreakmindfulness.com) begeleidt de oefeningen. Maar zelf praat je een hele dag niet, ook niet tijdens de pauze momenten. Voor sommigen is dit spannend, voor anderen heerlijk. Doe mee en ervaar het zelf!
Een dag met afwisselende mindfulness meditaties: zitten, liggen, bewegen en wandelen in aandacht. Na aanmelding ontvang je meer informatie over de dag. Enige ervaring met mindfulness of meditatie is wenselijk.
Wanneer

zondag 30 maart 09.30- 15.30

Aanmelden
De kosten zijn op basis van het dana principe: je geeft wat je kan missen. Richtprijs is 35 euro.
Graag aanmelden vanwege beperkte plekken.
of stuur een bericht naar 06 2525 7301

Chi Neng Qigong 13 september 2025

 

 

 

Wanneer

Zondag 13 september, 5 oktober en 23 november 2025

Aanmelden

Lieselotte Bekkers www.lieselotte.nl

 

Zwangerschaps yoga
Iedere zaterdagochtend

Wanneer
Iedere zaterdag van 09.00 uur tot 10.30 uur
Deze lessen worden gegeven door Marja Brouwers.
Aanmelden

Meer informatie en aanmelden via www.puurvoormama.nl

Workshop pure being

 

Wat doe je?

Twee keer per jaar geven wij deze workshop om even bewust stil te staan. Per dag krijgen wij enorm veel prikkels binnen.Ter vergelijking; 100 jaar geleden kregen mensen hetzelfde aantal prikkels over een heel jaar binnen die wij per dag binnen krijgen . Geen wonder dat er zoveel mensen stress ervaren, een gevoel van altijd maar aanstaan, onrust, niet goed slapen of zelfs een burn out krijgen.  Het is ook lastig om dichtbij jezelf te blijven, je intuïtie te blijven volgen in een wereld vol mogelijkheden, maar het is niet onmogelijk.

Daarom hebben we deze workshop gecreëerd. Een mini retreat voor jou! Een ochtend waarin we gaan vertragen en verstillen om jezelf meer helderheid te geven. Wat is op dit moment belangrijk voor jou? We leven veel in ons hoofd en dan gaan we ook weer contact maken met ons lijf, zodat je makkelijker keuzes kunt maken die bij je passen en weer een diepe ontspanning kunt ervaren. Schrijven, tekenen, al je ideeën kun je vormgeven. Zodat je naar huis gaat met heldere doelen voor jezelf.  Een doel kan groots zijn maar juist ook heel klein. Pure being daar gaat het om. Alles is goed zolang het helemaal afgestemd is op jezelf. Vanuit een diepe ontspanning ga je jezelf helderheid en rust geven.

We beginnen met een easy flow yoga les, om meer vanuit ons hoofd in ons lijf te komen. Iedereen kan meedoen. Daarna gaan we vanuit de piramide van levenskunst ideeën en inspiratie opdoen en dat schrijven of tekenen we op papier. Via de yoga nidra sessie gaan we naar een diepe ontspanning.

Wat brengt het je?

Door verschillende technieken kom je vanuit je hoofd meer in je lijf. Pure being staat voor helemaal jezelf kunnen en mogen zijn en dat we blijven afstemmen om daar zo min mogelijk van af te wijken. Je kunt wel van alles willen maar wat als je heel moe bent? Misschien heb je veel ideeën maar komt er niets van doordat je je laat afleiden en veel ruis ervaart. Je gaat na deze ochtend ontspannen en met een fijne energie naar huis want je gaat je zelf helderheid geven, wat is nu belangrijk voor je, welke stappen mag en kan je zetten. Rust en helderheid vanuit een diepe ontspanning.

Wanneer

zaterdag 13.00 uur tot 16.30 uur
Inclusief versnaperingen en thee

Nieuwe data volgt. Heb je interesse? Mail dan naar info@basicflow en dan krijg je alle informatie zodra deze er is.

Kosten en aanmelden

Kosten € 69,00 Euro leden van Basicflow € 64,00 Euro

Maximaal 10 plekken beschikbaar

Opgave via info@basicflow.nl