Workshops
Yoga Nidra Rust Cirkel)
Gun jezelf een diepe ontspanning van lichaam en geest. Elke 2 de vrijdag van de maand geeft yogadocente en ayurvedisch practitioner Madeleine van den Hoek een yoga nidra rust cirkel. Voor deze weldadige beleving hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
Wat is het
Wat doe je
Terwijl je rustig ligt wordt je door de verschillende onderdelen van de yoga nidra geleid. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de instructies. Door het zetten van een intentie, een bodyscan, het volgen van de adem en visualisatie trek je de zintuigen geleidelijk terug van de uiterlijke wereld naar de innerlijke wereld waardoor een diepe ontspanning ontstaat. Aan het eind van de yoga nidra kom je weer rustig terug in het hier en nu. Daarna is er ruimte voor journalling (schrijven/tekenen) of het gewoon rustig te laten bezinken. We sluiten af met een weldadige kop kruidenthee en wat lekkers.
Wat brengt het je
In yoga Nidra herstel je je lichaam, zintuigen en gedachten naar jouw natuurlijke staat. Deze yoga nidra rust cirkel is een powernap met “benefits”!
Waar en wanneer
Praktijk de Watermolen / Yoga Basicflow
Molenrand 3, Gemert
Kosten en aanmelden
Kosten € 19,50
Leden Basicflow 17,50
Aanmelden via www.ayurvedaenmeer.nl
Of mail naar info@ayurvedaenmeer.nl